... 섭취를 줄이고 신체활동량을 늘리는 것이 무리하지 않고 오랫동안 실천하는 방법이다.무엇보다 식습관을 정비하고 고열량의 간식 및 야식 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 배달음식을 자제하고, 평소 ... 덜어내거나, 세 끼 중 두 끼는 그대로 유지하되 한 끼는 시중에서 판매되는 200㎉ 정도의 식사 대용식을 이용하는 것도 추천할만하다. 잡곡이나 통곡식의 비율을 높이고 채소 섭취를 늘리면서 ...
경인일보 2021.04.27
... 부인했다.29일 오후 2시 국회 소통관에서 열린 기자회견에서 윤 당선인은 "30년 생활을 재정비하느라 이용수 할머니의 비판에 대답을 못 했다"며 "검찰 수사에 적극적으로 임하며 국민들이 ... 의혹을 부인했다.아울러 아파트 매입과 관련한 의혹에 대해선 "월급을 받으면 저축하는 오랜 습관이 있는데, 차곡차곡 모아 현재 거주하는 수원 소재 아파트를 경매 단독입찰로 샀다"며 "가족에게 ...
김동필 2020.05.29
... 쉽게 바꾼다고 지난 7일 밝혔다. 이를 위해 243개 지자체의 자치법규 10만여건을 점검해 정비대상 용어 27개를 뽑았다. 경기도는 올해 초 3·1운동 100주년을 맞아 일본식 용어, 외래어, ... 수순(순서, 차례), 내역(명세), 랜드마크(상징물) 등이 그것이다.경기도 관계자는 "일본식 한자와 외래어가 일상에서 습관적으로 사용하면서 순화어를 실제로 업무에 활용하기 어려운 측면이 ...
연합뉴스 2019.10.09
... 있는 여건만 조성되었다면 상황은 180도 달라졌을 것이다.우리 모두 좀 더 양보하고 남을 배려하는 습관만 있었다면 그렇게 많은 희생자가 나오지는 않았을 것이다.화재 구조·구급출동을 하면서 소방차가 경광등을 켜고 사이렌을 울리며 위험을 무릅쓰고 긴급하게 출동하다 보면 자신들과는 상관이 없다는 식으로 양보하지 않고 꿋꿋하게 자기 길만 가는 사람들을 종종 보게 된다. 그럴 때면 일분일초가 십분처럼 ...
홍성규 2019.02.13
... 몸을 만들어 아버지에게 간을 이식해드리겠다고 굳게 마음을 먹었고, 부대에서 규칙적인 운동과 식습관 조절, 금연 등을 실시해 아버지에게 간 기증을 할 준비를 했다. 이후 두 번째 검진에서도 지방간 ... 안전사고에 대비해 간부들이 함께 하고 조금 더 쾌적한 환경에서 운동을 할 수 있도록 체력단련실을 정비하는 등 신 상병이 체중감량을 할 수 있는 여건 마련에 힘을 썼다. 이 뿐만 아니라, 부대 장병들이 ...
박승용·서인범 2017.01.22
... 있다. 일본의 '지산지소(地産地消) 운동', 미국과 캐나다의 '100마일 다이어트 운동' 모두 지역 농산물 소비촉진운동이다. 일본 정부는 지역에 기반을 둔 식생활문화를 구축하고 올바른 식습관 확립, 농업에 대한 인식 확대, 더 나아가 식량자급률 제고와 지역경제 발전, 지산지소 모델타운 정비 등 다양한 효과를 내고 있다. '100마일 다이어트 운동'은 거주지 반경 100마일(약 ...
김재수 2014.10.22
2021.04.28 15면
간식·야식 자제 '식습관 정비' 최우선
2019.02.14 23면
2014.10.23 12면
2013.06.04 10면
2013.04.18 12면
2010.12.02 09면
![[아임 프롬 인천] ‘4전 5기 신화’ 홍수환, 부평은 챔피언 메이커](http://www.kyeongin.com/mnt/webdata/content/202411/에26.jpg)
