... 피트니스에 연결되는 동작 하나 추가됐을 뿐인데, 몸은 마치 고장 난 기계처럼 제멋대로 날뛰기 시작했다. 점핑 다이어트부터 번지 피트니스까지 다이어트 체험을 하면서 나 자신의 부실한 기초체력을 뼈저리게 느끼고 있었지만, 번지 피트니스는 생전 해본 적 없는 동작을 요구해왔다.다이어트뿐 아니라 체력을 끌어올리기 위해서는 몸에 과부하를 걸어줘야 하고 그러기에는 안 쓰는 근육을 사용하는 ...
김형욱 2022.04.07
... 피트니스로 체형관리를 한다고 알려지면서 다이어터들의 이목을 집중시킨다.다시 한 달간 벌일 다이어트 전쟁의 파트너로 번지 피트니스를 택했다. 지난 17일 수원 광교에 위치한 번지 피트니스에 들어서자 ... 운동효과가 배가 됐다. 이처럼 번지 피트니스는 운동효과가 크면서도 재밌게 즐길 수 있는 스포츠다. 점핑 다이어트처럼 남녀노소 모두 즐길 수 있는 운동으로 손색없어 보였다. 특히 뛰는 운동이 많아 ...
김형욱 2022.03.24
'다이어트는 한국인의 숙명일까'.새해 세우는 목표 중 가장 많은 것은 아마 '다이어트'일 겁니다. 객관적인 조사가 있는 것은 아니지만 한국인이라면 대체로 동의할 것 같습니다. ... 요요로 고생도 해본 경인일보 문화체육레저팀 김형욱 기자. 억지로 운동하는 것이 아닌 재미있는 다이어트 프로그램을 찾아갑니다."김 기자는 최근 한 달 동안 '점핑 다이어트'에 도전했습니다. ...
신지영 2022.03.20
한 달 감량 2.2kg. '작심한달 프로젝트-점핑 다이어트편'을 통해 얻은 성과다. 보는 사람에 따라 크다면 큰 변화고 적다면 적은 변화지만, '큰 도움을 받았다'고 생각한다.지난달 18일부터 지난 15일까지 한 주에 2회 정도만 운동했다는 점을 고려하면 성과가 있었다고 말할 수 있다. 특히 철저하게 식단 조절을 하지 않았기 때문에 분명히 운동 효과를 ...
김형욱 2022.03.17
전국 400여 지점 운영하는 업체 대표, 운동 효과·사업 전망 밝혀"단순히 뛰면서 하는 다이어트가 아니라, 안 쓰는 근육이 없어 효율적인 운동이 점핑 다이어트죠."점핑 다이어트를 해봤다는 사람은 아직 드물지 모르지만, 점핑 다이어트 체육관을 한 번도 보지 못한 사람은 오히려 더 드물지 않을까. 번화가나 주택가를 가리지 않고 점핑 다이어트 체육관은 이미 일상에서 ...
김형욱 2022.03.10
"10kg을 감량했다고요?"다시 찾은 수원의 한 점핑 다이어트. 처음 방문했을 때의 떨림은 없었지만, 격렬하게 트램펄린 위를 뛰면서도 아무렇지 않은 듯 미소를 유지하는 강사의 모습에 ... 몸에 힘을 준 상태에서 점프를 해야 빠르고 정확한 동작이 가능하다는 것이다. 그렇게 해야 다이어트 효과도 있다며 전신 운동이라는 점을 수차례 강조했다. /김형욱기자 uk@kyeongin....
김형욱 2022.03.03
2022.04.08 12면
쉴새 없는 고난도 연결동작… 상상 이상의 운동효과 체감
2022.03.25 12면
천장에 달린 줄에 몸 의지… 탄성 이겨내야 하는 전신 운동
2022.03.21 14면
김기자의 점핑 다이어트 도전
2022.03.18 12면
식단조절 없이 한 달만에 2.2㎏… 운동 효과 커 체중 감량 큰 도움
2022.03.11 12면
“모든 근육 골고루 단련하고 칼로리 소모 큰 운동”
2022.03.04 12면
“2년 만에 10㎏을 뺐다고요?”… 선배 회원 격려에 '이글이글'
