김오곤 대한한의학연구소 소장이 6일 경인일보 대회의실에서 개최된 미래사회포럼 강연에서 건강을 지키기 위한 알찬 정보들을 쏟아냈다.
'100세 시대 건강재테크'를 주제로 진행된 이날 강연에서 김 소장은 독특한 '건강송'으로 강연의 문을 연 후, 건강과 행복을 위해 필요한 '건강5쾌'(쾌심, 쾌동, 쾌식, 쾌변, 쾌면)와 '행복5통'(운수대통, 의사소통, 만사형통, 요절복통, 전화한통)을 설명했다.
이어 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식, 소변 색으로 알아볼 수 있는 질환, 질병이 보내는 다양한 전조증상 등을 흥미 넘치는 입담을 곁들여 소개했다.
김 소장은 또 고혈압과 심장질환의 위험을 낮추고 노화를 지연시킬 수 있는 방법으로 열량제한(절식), 근력운동, 유산소 운동 등을 제시했다.
/최규원기자 mirzstar@kyeongin.com