▲ 페트병 다이어트 썰매 타듯 팔 젓는 동작 '아름다운 팔 라인' 완성 /아이클릭아트
페트병 하나로 아름다운 팔 라인을 만들어주는 '페트병 다이어트'가 관심을 끌고 있다.

'페트병 다이어트'는 썰매 타듯 팔을 젓는 동작으로 팔 근육 강화에 효과가 있다.

페트병 다이어트는 3가지 동작으로 ① 다리를 어깨 너비로 벌린 후 무릎을 살짝 구부린다. 패트병을 잡은 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 숙인다. ② 하체를 움직이지 않고 두 팔을 뒤로 뻗어준다. ③
뒤로 뻗은 팔을 다시 앞으로 이동 시킨다.

페트병 다이어트에 사용할 페트병은 한 손으로 쉽게 들 수 있도록 500ml로 준비한다. 또 물을 채울 때 가득 채워야 출렁거리지 않는다.

페트병 다이어트에 네티즌들은 "페트병 다이어트 준비물은 간단하지만 실천이 문제", "페트병 다이어트 나도 당장 시작하겠다", "페트병 다이어트 출렁이는 팔뚝살 없앨 수 있을까", "페트병 다이어트 집에서도 쉽게 할 수 있겠네" 등 다양한 반응을 보였다.

/디지털뉴스부