▲ 피부노화의 원인 /아이클릭아트 제공
피부 노화의 원인은 무엇일까?
 
나이가 들면 피할 수 없는 피부노화의 원인은 자연 피부노화(내인성 피부노화)와 자외선에 의한 광노화로 나눌 수 있다.
 
내인성 피부노화의 원인은 우리 몸의 대사과정에서 만들어진 반응성 활성산소라디칼에 의해 몸의 구성 성분에 생기는 손상누적으로 일어난다.
 
광노화의 경우 내인성 노화에 비해 변화의 정도가 심하며, 주로 자외선에 의해 형성된다. 이외에도 적외선, 흡연, 약물 복용, 폐경 등 다양한 요인들이 피부에 악영향을 준다.
 
피부 노화의 원인을 줄이기 위해서는 단백질과 탄수화물, 무기질이 풍부하고 균형 있는 식생활을 해야 하며 잦은 음주와 흡연 등도 피하는 것이 좋다. 
 
외출 시에는 반드시 썬크림을 바르고 3~4시간마다 덧발라줘야 한다. 햇빛이 강할 경우 챙이 넓은 모자와 양산, 긴 소매 옷을 활영하는 방법도 좋다.
 
충분한 수면과 적당한 운동 등으로 생체리듬을 건강하게 유지하고, 스트레스는 피하고 정신적 안정감을 유지하는 것도 중요하다. 
 
전문가들은 자외선 차단제를 바르는 것이 광노화를 막을 수 있는 효과적인 방법이라고 강조한다. 또한 피부에 맞는 보습제를 사용하는 것도 피부노화의 원인을 막는 데 도움이 죈다.