대표적인 봄나물 '냉이'의 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.

봄나물 중에서도 단백질 함량이 가장 많은 냉이는 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부해 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람, 생리불순을 겪는 사람이나 출혈환자에게 좋다고 알려져 있다.

또한 냉이에는 비타민 A와 C, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 효능도 있다. 

열량이 31kcal로 낮은 편에 속해 다이어트에도 도움이 되기도 한다.

하지만 냉이는 찬 기운의 음식이기 때문에 몸이 냉한 체질의 사람은 너무 많이 먹지 않는 게 좋다고 알려졌다.

냉이 효능을 접한 네티즌들은 "냉이 효능, 냉이 된장찌개 먹고싶다", "냉이 효능, 이렇게 좋은 나물이었어?", "냉이 효능, 나른한 봄철에 딱" 등 다양한 반응을 보였다.