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'홈트레이닝' 뉴스 17건

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[미래사회포럼] 황룡 교수 홈트레이닝 강의로 대미, "포스트코로나시대 면역력 중요… 집에서 간편하게 운동"

황룡 동남보건대 물리치료과 교수는 23일 경인일보 대회의실에서 열린 '코로나19 면역강화 홈트레이닝' 강의로 미래사회포럼의 대미를 장식했다.황 교수는 포스트 코로나 시대에 어느 때보다 면역력 강화가 중요해진 오늘날 사회적 거리두기를 하며 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법을 전수했다.그는 '도인양생공(導引養生功)'을 언급하며 의식과 호흡의 조절 등...

명종원 2021-09-23
[건강칼럼·(83)부상 피하는 건강한 홈트레이닝] 운동 전후 스트레칭 필수… 국한 부위 통증땐 멈춰야

최근 코로나19 재유행과 폭염의 영향으로 '홈트(홈트레이닝의 줄임말) 열풍'이 불고 있다. 공간에서 간단하게 할 수 있는 운동 방법들을 유튜브 등에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 몸짱이 되기 위해 무턱대고 따라 하다 보면 오히려 부상을 당하는 경우가 많다. 이에 유튜브에서 잘 알려주지 않는 부상을 피할 수 있는 운동의 기본 원칙 몇 가지를 소개해본다....

경인일보 2021-08-17
인천시체육회, 홈트레이닝 영상제공

인천시체육회는 10개 군·구체육회 생활체육지도자가 참여해 제작한 홈트레이닝 영상물을 홈페이지와 유튜브 채널 등을 통해 제공하고 있다고 6일 밝혔다. 홈트레이닝 영상물은 스트레칭, 근력운동, 댄스영상, 에어로빅, 필라테스, 유아체육, 축구 기본기술 등 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 내용으로 제작했다. /임승재기자 isj@kyeongin.com

임승재 2020-12-06
국민건강보험공단 인천경기지역본부 비대면 홈트레이닝 서비스 개시

국민건강보험공단 인천경기지역본부(본부장 서명철)는 지역 주민의 자기주도적 운동습관 형성을 위해 비대면 방식의 건강운동교실 '마이 리틀 홈트레이닝(마리홈)' 사업을 31일부터 수원, 오산, 화성, 평택, 안성 성 지역 주민들을 대상으로 시범 운영하고, 사업의 완성도를 높여 경기·인천지역으로 확대한다고 27일 밝혔다. '나만의 작은 모바일 공간(밴드)에서...

김영래 2020-08-27
고양도시관리공사, 시민체육활동지원위한 온라인 홈트레이닝 영상 배포

고양도시관리공사(사장 김홍종)는 '코로나19 극복 특별경영계획'으로 시민들의 체육활동 지원을 위해 홈트레이닝 영상을 자체 제작·배포했다고 31일 밝혔다. 제공되는 컨텐츠는 에어로빅, 요가, 발레 등 누구나 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 종목이다. 영상은 종목별 전문강사들이 직접 참여해 제작하고 코로나19 상황에 따라 추후 종목을 확대할 예정이다. 홈트...

김환기 2020-07-31
장애인가족들, 홈 트레이닝 동영상속 선생님과 '반가운 외출'

'밴드 활용' 실내운동 함께 배워"교육시간은 짧아 아쉬움" 호응조혜인 지도자 "지원 방법 고민중""장애인과 비장애인 모두에게 도움이 될 실내 운동법을 알려드려요."코로나19 여파로 장애인들은 바깥 활동에 더 많은 제약을 받고 있다. 장애인들이 이용하던 체육시설 마저 코로나19 확산으로 일제히 문을 닫았다. 장애인들은 운동량이 줄면 면역력을 유...

임승재 2020-05-14
'톡톡 튀는' 홈트레이닝 요정 "10분 스트레칭, 몸이 느껴요"

의구심 불구 잔근육 사용 '효과'"피로 덜 쌓일 것" 적극적 추천"체조선수가 '홈트(홈트레이닝)' 영상을 찍을 줄은 저도 몰랐는데, 도움이 되네요!"코로나19 사태로 실내 생활 위주로 전환된 경기도민들의 건강 개선을 위해 경기도체육회가 마련한 홈트 영상에서 실생활 체조를 선보인 한소리(경기도청)의 일성이다. 그는 경기도청 체조팀에서 잔뼈가 굵...

송수은 2020-04-09
[헬스&라이프]코로나19로 외출 어렵다면? 인천시장애인체육회 홈트레이닝 영상 눈길

코로나19로 인해 바깥 활동에 제약을 받는 장애인과 비장애인 모두에게 도움이 될만한 실내 운동법이 담긴 동영상을 인천시장애인체육회가 제작해 눈길을 끈다.이 동영상에는 홈 트레이닝의 줄임말인 '홈트'란 이름이 붙었다. 코로나19로 인해 체육시설을 이용할 수 없게 된 장애인들이 집에서 가족과 함께 쉽게 따라할 수 있는 다양한 운동법을 소개하고 있다. 시장애...

임승재 2020-03-21
장애인들 기지개… 홈트레이닝 '하나 둘'

인천시장애인체육회 영상 제작부위별 스트레칭 근력 강화 도와인천시장애인체육회는 코로나19로 인해 체육시설을 이용할 수 없게 된 장애인들이 가정에서 쉽게 따라할 수 있는 홈 트레이닝(홈트) 콘텐츠 영상을 제작해 보급한다고 17일 밝혔다.이는 장애인들이 운동하지 못해 면역력을 유지하는 데 필수 조건인 체력이 급격히 떨어질 수 있다는 우려에서 시작됐다.현재 인천에...

임승재 2020-03-17
[포토]AI 코치가 자세 잡아주는 '5G 스마트홈 트레이닝'

15일 오전 서울 용산구 LG유플러스 본사에서 모델들이 '생활 밀착형 5G 서비스'인 '스마트홈트'를 이용해 운동하는 모습을 시연하고 있다. /연합뉴스

연합뉴스 2019-10-15
'불타는 청춘' 김윤정 "저녁 금식+홈트레이닝으로 10kg 감량"

'불타는 청춘' 김윤정이 10kg 감량 비법을 공개했다.30일 방송된 '불타는 청춘'에서는 경상북도 고령으로 여행을 떠난 청춘들의 모습이 그려졌다.이날 청춘들은 다이어트에 대해 이야기를 나눴다. 김광규는 촬영 때 많이 먹어 체중이 2~3kg 늘어서 간다고 밝힌 반면, 브루노는 오후 4시 마지막 식사를 마지막으로 금식하는 방법으로 4kg을 감량했다고 ...

이상은 2019-07-31
요가링, 태연의 홈 트레이닝 아이템 '종아리 부종 완화'

'프리한 마켓 10'에서 소개된 홈 트레이닝 아이템 '요가링'이 화제다. 10일 방송된 Olive '프리한 마켓'에는 스타들과 셀럽들의 SNS에 빠지지 않고 등장하는 '#운동스타그램' 속 '홈트레이닝 핫템 10'을 준비했다. 이날 방송에서는 소녀시대 태연의 홈 트레이닝 기구이자, 종아리 알을 집에서도 손쉽게 마사지 할 수 있는 요가링이 소...

편지수 2019-07-10
양평군청 직장운동경기부, 홈트레이닝 영상 제작 눈길

양평군청 직장운동경기부(이하 운동부)가 최근 홈트레이닝 영상 제작을 통해 군민의 건강 증진 등 사회적 가치를 실현하고 군민에게 한발 다가가는 계기를 마련했다. 주민들의 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있는 상황에서 운동부의 전문성과 군청 SNS 운영 시스템을 활용한 홈트레이닝 영상을 제작, 군청에서 운영하는 페이스북에 업로드해 군민들이 신뢰할 수 있는 트...

오경택 2018-10-16
'공복자들' 문가비 "홈트레이닝 비법? 자기 전에 으쌰으쌰"… 완벽 각선미

문가비가 '공복자들'에 출연한 가운데, 그의 일상샷과 홈트레이닝 팁이 화제다. 지난 25일 문가비는 자신의 인스타그램에 "저의 홈트레이닝 팁을 공유하고 싶은데 사실은 너무 별거 없어서 공개를 해야하나 싶은거에요. 전문 트레이너도 아니고 타고난 몸짱도 아니에요"라고 시작하는 장문의 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 문가비는 자신이 직접 리폼...

디지털뉴스부 2018-09-30