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  코끝 시린 계절, 관리 안하면 건강 빨간불

  ... 것이 좋다. 외출 후 비누를 사용해 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기를 생활화하고 채소와 과일을 섭취하는 것도 도움된다. 따듯한 물을 충분히 마시면서 체온을 올리고 몸에 수분을 보충하는 ... 등 적절한 운동을 하며 심폐 건강을 유지하고 체력을 강화해 보도록 하자. 한국건강관리협회 경기도지부는 "환절기 특성을 고려해 운동 강도와 방식에 주의를 기울여야 한다"며 "운동 전 10~15분 ...

  구민주 2024-11-05

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  건'강'을 '약'으로?… '약'으로 건'강'을 살 순 없습니다

  ... 제거해 세포를 보호하고, 건강을 유지하는 데 도움되는 물질이다. 이러한 항산화 성분은 다양한 과일과 채소, 견과류와 씨앗, 통곡물 등에 풍부한 것으로 알려져 있다. 다수의 역학연구에서 과일과 ...회의 2022년 발표는 지난 2014년 영양제 개정 권고와 다르지 않았다.한국건강관리협회 경기도지부는 "간혹 항산화제와 종합비타민제를 과다하게 복용하면서 흡연과 음주를 지속하는 분들이 있다"며 ...

  구민주 2024-10-22