뉴스

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  [2023 인천 송도국제마라톤-영광의 얼굴] 하프 여자부 우승 이선영

  ... 소감을 밝혔다. 이어 "이번이 3번째 인천송도국제마라톤대회 참가인데 매년 더 힘들어지는 것 같다"면서도 "길이 평탄하고 주변 경관이 예뻐서 달리기에는 무척 좋았다"고 말했다.이씨가 체중 감량을 위해 마라톤을 시작한 지 올해로 10년째다. 그는 "살이 빠져 몸매가 좋아지는 것은 물론이고 달릴 때마다 점점 건강해지는 희열감이 드는 것이 마라톤의 매력"이라고 했다. 우승 ...

  경인일보 2023-09-24

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  [인천지역 급성·만성질환 들여다보기·(6)] 고지혈증

  ... 여성의 경우 2013년 4만535건에서 지난해 13만1천422건으로 약 3배 넘게 증가한 것으로 파악됐다. 혈중지질 증가상태… 男 35·女 65%협심증·심근경색·뇌졸중 등 진행식사 조절·운동·체중 감량 필수적 가천대 길병원 이대호 교수(내분비대사내과)는 "식생활의 서구화 등으로 고지혈증 환자가 많이 늘었다"며 "여성의 경우 폐경 전후 시기에 건강 관리에 더욱 신경을 써야 한다"고 ...

  임승재 2023-08-28

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  [인천지역 급성·만성질환 들여다보기·(4)] 고혈압

  ... 유전(가족력), 흡연, 스트레스, 운동 부족, 고염식 등을 꼽을 수 있다. 초기에는 두통이나 현기증, 목덜미가 뻣뻣한 증상 등이 나타날 수 있다. 건강보험심사평가원은 하루 소금 6g 이하 섭취, 체중 감량, 절주(하루 2잔 이하), 운동(하루 30~50분, 1주일에 5일 이상), 채식 위주의 건강한 식습관 등을 권고한다. 고혈압으로 치료를 받는 환자는 혈압이 낮아졌다고 해서 임의로 치료를 ...

  임승재 2023-06-19

• [청소년기자들의 '취재 수첩'] 청소년비만, 얼마나 알고 있나요

  ... 적절한 칼로리 섭취로 식단을 조절하는 것 또한 큰 도움이 될 수 있다. 남녀 청소년의 하루 권장 칼로리는 1천900~2천100㎈ 사이이며 굶기만으로 다이어트를 감행하는 것은 건강하지 않은 체중 감량이라고 국민체육진흥공단은 밝혔다.지난해 9월 국회의원회관 제8간담회의실에서 개최한 '청소년 고도비만 예방 및 치료대책 개선을 위한 정책토론회'에서 이영준 고려대학교 의과대학 안산병원 ...

  권경민 2023-06-18

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  분당서울대병원 임수 연구팀, Lancet에 '2형 당뇨병' 집대성 논문 발표

  ... 예방하는 것이 중요하다. 특히 고위험군의 경우 병이 생기기 전에 식이요법, 운동 등을 통한 체중 감량으로 관리하면 당뇨병을 예방하거나 지연시키는데 도움이 된다.최근 정밀의학의 발전과 함께 ... 늦은 시기에야 적용하는 것으로 보고됐다. 뿐만 아니라 출시된 지 오래된 약제 중 저혈당증이나 체중 증가의 위험을 증가시키는 제품을 아직도 많은 나라에서 사용하고 있는 점도 우려할만하다.'임상적 ...

  김순기 2023-04-24

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  [건강칼럼·(132)] 심혈관 질환 위험 낮춰주는 '계단 오르기'

  ... 허벅지 근육을 단련시켜 무릎관절이 받는 부하를 줄여주고, 늘어난 근육량은 기초대사량을 증가시켜 체중감량에 도움을 준다.올바른 계단 걷기를 하기 위해서는 발의 절반 정도를 계단을 딛고, 무릎은 완전히 ... 단, 무릎 건강이 좋지 않다면 계단 오르기를 피하는 것이 좋다. 계단을 오르내릴 때 무릎에 체중의 부담이 가해지는데, 이때 연골 손상이나 관절염을 유발하거나 악화할 수 있기 때문이다.또 균형감각이 ...

  경인일보 2023-03-14

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  [인터뷰] 항저우AG 복싱 출전권 다시 따낸 성남시청 선수진

  ... 2번이나 아시안게임에 출전하지 못한 선수진이었으나, 포기하지 않았다. 75㎏급 대회 미개최·코로나 연기"체중 감량 통해 새 체급 출전" 2023 복싱 국가대표 1차 선발대회와 2차 선발대회 66㎏ 이하급에서 모두 우승을 차지한 선수진은 올해 항저우 아시안게임에 또다시 도전장을 던졌다. 그는 "감량을 하면서 선발전을 힘들게 준비했다. 다음 달에 열리는 세계 여자 선수권에 출전할 예정"이라며 "66㎏ ...

  김형욱 2023-02-21

• 생리불순 놔뒀다간… 자칫 불임 불러오는 '다낭성난소증후군'

  ... 다낭성난소증후군으로 진단된다. 가임기 女 6~10%… 난임 원인 될수도운동과 식이요법 통한 체중 감량 중요 다낭성난소증후군은 그 자체로 난임의 원인이 될 수 있어 빠르게 진단하고 치료를 시작하는 ... 우울증과 같은 정신건강에도 부정적인 영향을 끼친다.다낭성난소증후군을 극복하는 가장 중요한 방법은 체중감량이다. 과체중은 그 자체로 호르몬 불균형을 일으킨다. 운동과 건강한 식이요법을 통한 다이어트를 ...

  김성주 2022-11-08

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  [전국체전] 서현고 박승헌, 레슬링 유일 금메달 "국대 목표"

  ... 올랐다.박승헌은 우승 후 부모님부터 떠올렸다. 그는 경기 후 인터뷰에서 "부모님이 항상 경기를 보러 오시는 데 이제야 보답한 것 같아 기쁘다"고 우승 소감을 밝혔다.전국체전을 준비하면서 체중을 감량하느라 힘들었다는 박승헌은 "오늘 컨디션이 좋았다"며 "국가대표가 되는 것이 목표"라고 힘줘 말했다.경기도는 이날까지 레슬링에서 금메달 4개, 은메달 1개, 동메달 6개를 따내며 총 ...

  김형욱 2022-10-11

• '한판승 사나이' 이원희 복귀 임박… 아부다비 그랜드슬램 출전 훈련

  ... 이 교수가 대회 출전을 결정하면 지난 2008년 은퇴 후 14년 만에 정식 대회에 복귀하게 된다.지난해 선수 복귀를 알린 이 교수는 이미 경기도 유도회 소속으로 선수 등록을 마치고 체중감량과 함께 제자들과 본격적인 훈련을 소화하고 있는 것으로 전해진다. 이 교수의 1차 목표는 오는 11월 국가대표 선발전에서 태극마크를 다는 것이다. /조수현기자 joeloach@kyeon...

  조수현 2022-09-21

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  당뇨병 전단계 노인들, 적극적 관리로 건강 찾기

  ... 나왔다. 여기서 당뇨병 전 단계는 공복 혈당이 100~125㎎/㎗ 사이로 당뇨병 고위험군이다. 아주대병원 김대중 교수팀 추적 관찰서절반 이상 65% 정상 수준 호전·상태유지"식사·운동요법·체중감량 등 예방 중요" 아주대병원 내분비대사내과 김대중 교수와 하경화 연구조교수 연구팀이 국민건강보험공단 표본코호트 자료를 통해 65세 이상 노인 3만6천946명을 대상으로 8년간 추적 관찰한 결과, ...

  구민주 2022-08-09

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  [정의종의 정치 인사이드] 체급 낮춘 정치인들의 다짐… 파격 이색 행보 눈길

  ... 경기도의 기초단체장 당선자 중에는 전직 국회의원이나 중앙 정치권 인사들이 꽤 있습니다. 체급을 좀 낮춰 시장직에 도전, 성공한 케이스이지요. 대개 운동선수들이 '챔피언'을 먹기 위해 체중 감량을 통해 성공하기도 하지만, 무리한 감량으로 부작용을 겪는 경우도 종종 있습니다. 체급을 낮춘다는 말이 '알짜배기 시장'의 역할을 감안할 때, 틀린 표현일 수도 있지만, 여기선 중앙 ...

  정의종 2022-06-04

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  분당서울대병원 연구팀, 스마트폰 녹음으로 수면무호흡증 진단 기술 개발

  ... 수 있는 기반 기술을 마련했다는 점에서 연구 의의가 있다"고 말했다. 김정훈 교수는 "본 기술은 수면무호흡증을 조기에 진단하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 향후 근본적인 치료를 위한 체중감량, 금주, 금연, 규칙적 운동과 수면위생 등 생활습관 개선을 실천하며 환자의 상태를 주기적으로 모니터링하고 치료 방향을 설정하는 방식으로도 활용할 수 있을 것"이라고 밝혔다. 성남/김순기기자 ...

  김순기 2022-05-25

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  [스포츠 체험기 작심한달·(2)] 러닝

  ... 없던 내게 달리기는 쉽지 않았다. 러닝크루 10여명과 공원에 모여'3년 내공' 20㎏이상 감량한 이도 인계동 청소년문화공원을 한 바퀴 돌 때까지만 해도 괜찮았지만 2바퀴째에 접어들면서 급격하게 ... "원래 술도 많이 마시고 담배도 피우면서 몸무게가 많이 불었었는데 달리기를 시작하고 나서 체중을 많이 감량했다"며 "젊은 친구들과 운동을 하면서 좋은 기운도 받아가는 것 같아 좋다"고 ...

  김형욱 2022-04-28