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  코끝 시린 계절, 관리 안하면 건강 빨간불

  ... 있는 피부, 적절한 습도 유지를 큰 일교차로 건강관리가 중요해지는 환절기, 이 시기는 우리 몸의 면역력이 떨어져 평소보다 감기에 걸리기 쉬워진다. ... 가을철은 야외운동을 즐기기에 알맞다. 걷기·자전거 타기·등산 등 적절한 운동을 하며 심폐 건강을 유지하고 체력을 강화해 보도록 하자. 한국건강관리협회 경기도지부는 “환절기 특성을 고려해 ...

  구민주 2024-11-06

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  건'강'을 '약'으로?… '약'으로 건'강'을 살 순 없습니다

  ... 중요한 역할을 한다. 항산화 성분은 우리 몸에서 유해한 활성산소를 제거해 세포를 보호하고, 건강을 유지하는 데 도움되는 물질이다. 이러한 항산화 성분은 다양한 과일과 채소, 견과류와 씨앗, ... 미국예방의학전문위원회의 2022년 발표는 지난 2014년 영양제 개정 권고와 다르지 않았다. 한국건강관리협회 경기도지부는 “간혹 항산화제와 종합비타민제를 과다하게 복용하면서 흡연과 음주를 지속하는 ...

  구민주 2024-10-23