PDF

• 

  장거리등산 준비훈련 헬스만으론 부족

  장거리등산 준비훈련 헬스만으론 부족 휴가중 장거리 등산을 제대로 하기 위해서는 유산소 운동과 근육운동을 병 행하는 별도의 특별 준비훈련이 필요하다는 주장이 제기됐다. 미 댈러스 프레스비테리언병원 운동·환경의학연구소의 벤자민 러바인 소장 은 다른 모든 운동과 마찬가지로 등산에도 고유의 필요한 근육이 있기 때문 에 장거리 등산을 위해서는 ...

  2001-06-12

• 

  틈나면 침통들고 이웃사랑

  ... 있다. 또 대한체육회 하키협회와 성남중학교 농구부, 경기도 스키협회 주치의로도 활동하면서 운동선수들의 아프고 지친 몸에 생명을 불어넣어 주기를 게을리 하지 않는다. “이제 한의원도 과학적인 ... 체지방분석, 신장, 체중측정등을 통해 정확한 비만도를 측정하여 이를 바탕으로 전기침요법과 부황, 운동요법(유산소운동)등을 병행해 좋은 성과를 거두고 있다. “비만은 40대 이후에는 지방세포가 고착화되기 ...

  2001-01-31

• 

  팡팡 스트레스 날려봐

  팡팡 스트레스 날려봐 테니스 운동효과·당구재미 결합 샐러리맨 '인기' 동호인 50만명 피부탄력유지·다이어트 큰효과 최근 건강에 대한 중요성이 증가되며 유산소 운동인 스쿼시에 대한 관심이 증가하고 있다. 스쿼시는 테니스의 운동효과와 당구의 재미를 버무려 놓은듯한 레포츠로 피부탄력유지와 다이어트 효과가 뛰어나다. 최근 스쿼시를 즐기는 ...

  2000-10-07

• 

  스피드묘미 짜릿 '스트레스는 가라'

  ... '스트레스는 가라' '인라인 스케이트' 선풍적 인기 보호장구 필수??? 초보자도 어디서든 만끽 유산소 심폐기능 강화 다이어트 효과 탁월 "가족과 함께 스피드의 묘미를 느껴보자." 최근 아이들은 ... 기회가 적어지며 오히려 인라인 스케이트의 보급을 자극하는 한 요인으로 작용하고 있다. 특히 유산소 운동인 인라인 스케이팅은 허리, 발목 등에 주는 부담은 조깅보다 적고, 심폐 기능 강화에도 ...

  2000-09-29

• 

  앞선기술 세계시장 걱권 '부푼꿈'

  ... 앞선기술 세계시장 걱권 '부푼꿈' 러닝머신 생산30%이상 수출 설립 7개월만에 월9억매출 각종 유산소운동기구 개발심혈 올9월 美 나스닥 등록추진 기술력 바탕으로 세계시장 석권의 야무진 꿈을 키우는 기업이 있다. 파주시 파평면에서 대표적 유산소 운동기구인 런닝머신(Tread Mill)을 생산, 30%이상을 수출하는 (주)자코휘트니스(대표·朴雄奎·46). ...

  2000-05-17

• 

  "굶지말고 살뺍시다"

  ... "굶지말고 살뺍시다" 부천클리닉센터 비만치료프로그램 개발 식이요법·운동·한약처방 결합 2~3개월에 최고 20kg까지 감량 양한방 협진체제를 구축한 의사들이 식이요법과 ... 절제할수 있도록 유도한다. 치료후에 다시 살이찌는 요요현상이 전혀없다는 것이 손원장의 설명. 운동요법은 유산소운동과 체지방분해 침술을 동시에 응용하는 것으로 침술과 같은 효과를 내는 패드를 ...

  1999-11-22

• 

  '생활체육'책 발간

  ... 일산구(구청장 崔泰烈)가 최근 발간한 '즐거운 생활체육'이란 홍보용 책자에는 직장이나 가정에서 여가시간을 활용하여 누구나 쉽게 할 수 있는 스트레칭 하는 요령, 올바른 유산소운동요령, 복부비만 효과적으로 빼는 요령을 비롯해 걷기, 달리기,자전거 타기 등 체형 및 체질에 맞는 생체 과학적 방법을 기초로 한 갖가지 유형의 운동이 망라돼 있다. <高陽>;

  1999-11-12

• 

  이어폰배선 자동보관장치 기술융합화자금 지원받아

  ... 제품으로 배선을 구부렸다 펼 경우에 생기는 단선 및 접촉불량, 배선 보관시 적당한 큭기로 구부려야 했던 불편함,배선의 꼬임으로 인한 외관 저하등을 해결헸다.한편 승마게임기 및 유산소 운동기(대전·충남),한방용 다기능 저주파치료기(강원),HighVoltage Capacitors(서울) 등이 함께 선정됐다. /閔錫基기자·msg@kyeongin.com

  1999-06-05

• 

  섬유조직염

  ... 류머티즘 관절염과는 달리변형되거나 볼구가 되지않는 점을 충분히 설명한 후 약물치료와 함께 운동요법과 리치료를 병행하게하여증상이 많이 호전되었다.섬유조직염은 다소 생소하게 들리는 병이지만 ... 노력은물론 주위 가족들이 잘 도와줘야 한다. 항우울제를 포함한약물치료가 효과적이며 수영이나 걷기운동,조깅 등의 유산소 운동이 큰 도움이 된다.무엇보다도 중요한 것은 다른 류머티즘 질환과는 달리 ...

  1999-05-03

• 

  신바람 운동 "산소같은 여자"

  신바람 운동 "산소같은 여자" 에어로빅 전문학원 경영 김봉란씨 『신나는 음악을 들으며 경쾌한 리듬에 맞춰 몸을 움직이다보면 시간가는줄도 모를정도입니다. ... 물론 삼성에어로빅학원을 경영하는 전문 직업인으로 탈바꿈한 김봉란씨(36), 김씨는 에어로빅은 유산소운동으로 심폐기능을 강화시키고 조깅 위킹 수영에서 얻을수 있는 운동의 효과를 한꺼번에 볼 수 있는것이 ...

  1997-06-11

• 

  갱년기 장애

  ... 감정이 예민한 시기이므로 우선 가족들의 따뜻한 이해가 무엇보다 필요하다. 부인병을 많이 유발하는 인공유산 등을 금하며 젊었을 때부터 골다공증을 예방하기 위하여 취미생활 및 조깅, 등산과 같은 유산소운동을 한다. 심하지 않다면 본인의 증상이 특별한 병으로 인한 것이 아니라 생리적인 현상의 일부라고 생각하고 능동적으로 대처하는 마음가짐도 중요한 역할을 한다. 이와같이 하여도 증상이 개선되지 ...

  1997-04-23

• 

  인체공학·한방원리 응용 요통 큰효과

  ... 허리와 다리의 피로를 해소해 줄 수 있는 원반 헬스 지압기를 시판중이다. 이 제품은 원반의 허리운동 원리와 지압봉의 경혈자극 요법을 결합시켜 약 10~15분 사용으로 허리와 다리의 통증을 제거하고 ... 뻣뻣할때나 두통 뿐만 아니라 척추교정에도 좋다는게 회사측의 설명. 사용방법은 원반을 이용한 금붕어 유산소 운동과 트위스트 원반운동, 케젤훈련요법 등이 있으며 지압봉을 이용한 경혈자극법이 있다. ...

  1996-09-17