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... 가장 많이 몰리는 오후 2시를 전후해 경쾌한 팝음악으로 바뀐다. 특히 여성의 경우 쇼핑으로 스트레스 등을 해소하는 경우가 많기 때문에 우울하거나 마음을 자극할 수 있는 음악은 오후 시간대 금지곡으로 ... 가요가 찬밥신세란 것이다. 하루 5곡으로, 30분으로 우리가요는 철저히 제한된다. 가요는 가사전달 효과가 크고 리듬 자체도 익숙하기 때문에 소비자들이 쇼핑에 집중하지 못하고, 음악에 빠져 ...
2006-12-04
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[웰빙주말/스트레스 해소 체조] 양손 깍지끼고 팔 앞으로 최대한 뻗기 목·팔 뭉친근육 풀려
2006년 04월 22일 (토) 목동훈 mok@kyeongin.com
... 조직내 갈등과 마찰이 잦아지고 우수 인재가 회사를 떠나는 경우도 발생할 수 있다.
직장인만 스트레스를 받는 것은 아니다. 육아와 가사에 대한 부담으로 스트레스를 겪는 주부들도 늘고 있다. 바쁜 ...
2006-04-22
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... 천연향으로 감싸는 내 몸… 피로 벗고 건강 입고
웰빙주말 아로마
향긋한 반신욕으로 스트레스 훨훨
불면증·산후조리에도 탁월한 효과
천연향을 뜻하는 '아로마'가 최근 새로운 바람을 일으키고 ... 동춘동)씨는 최근 천연향(아로마)을 함유한 스파 보조제로 매일 목욕하는 습관이 생겼다. 평소 가사 스트레스가 심했던 이씨는 매스컴을 통해 '아로마'의 효능을 전해 듣고 백화점에서 13만원 짜리 ...
2006-03-11
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... 많아 사회단체 등의 도움조차 받지 못하는 형편이기 때문이다.
아울러 혹독한 농사일과 농촌의 가사를 모두 돌보는 와중에 시부모를 모시고 한국의 전통문화에도 적응을 해야하는 경우가 많아 농촌 ... 거의 못해 한국말을 제대로 배우지 못하다보니 이것저것 눈치로 모든 일을 해결하느라 남모르는 스트레스와 부담이 크다”고 말했다.
그나마 시부모와 떨어져사는 메이씨 같은 경우는 정신적 부담이 덜한 ...
2006-02-20
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... 여성에게서 수면의 질이 인생의 질을 결정하는 데 중요한 요소로 작용한다. 생리적 변화와 육아·가사노동, 예민한 감성 등으로 인해 여성은 남성보다 2배 정도의 수면장애를 호소하는 것으로 보고되고 ... 불편함, 소변 횟수의 증가 등으로 수면 장애를 겪는다. 출산 후에는 수면에 영향을 주었던 신체적 스트레스가 아이의 수유 시간표와 아이의 수면·각성 시간에 따라 달라지며 수면 방해를 받는다. 이 같은 ...
2006-01-06
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[웰빙주말] 마음맞는 사람들 모여 목청높여 노래… 스트레스 '훨훨~'
2005년 11월 19일 (토) 임성훈 hoon@kyeongin.com
... 11시30분 인천시 남동구 구월동 롯데백화점 인천지점 8층 대강당.
스크린에 펼쳐진 가사를 따라부르는 주부들의 표정이 사뭇 진지하다.
이 곳에 모인 200여명의 주부들은 한국여가레크리에이션 ...
2005-11-19
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... 연구결과가 나오기도 했다.
굳이 이런 이유를 들먹이지 않아도 노래의 필요성은 자명하다.
일상에서의 스트레스를 해소하고 삶에 활력을 불어넣기 때문이다.
그렇다면 가급적 노래를 잘 부르는 게 좋지 않을까.
전문가들이 제시하는 노래를 잘하기 위한 방법은 △전주와 간주를 빨리 숙지한다 △노래가사를 빨리 숙지한다 △노래할 때 본인 목소리를 녹음해서 들어본다 △배우고자 하는 노래를 수시로 듣고 ...
2005-11-19
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... 합격하고 자신은 낙방했다. 2000년까지 여러 차례의 대입시험에 계속 낙방한 A씨는 심한 스트레스와 불안감에 시달리기 시작했고, 결국 불순한 생각을 품게 됐다.
A씨는 2000년 말 대입시험이 ... 의대에 남편의 학적을 문의했고, 결국 남편이 가짜 의대생이라는 사실을 알게됐다.
인천지법 가사 3단독 최기상 판사는 14일 B씨가 “가짜 의대생 행세를 해온 남편과의 혼인을 취소해달라”며 ...
2005-11-15
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... 활동놀이, 창의적인 표현 활동놀이를 통한 고른 신체발달과 두뇌발달 촉진 등의 교육을 한다.
또 ▲영아 개월 수에 따른 엄마의 체조 등으로 영유아의 신체 및 정신건강 증진은 물론 육아 또는 가사로 인한 스트레스나 뭉친 근육을 풀어주는 체조로 엄마들의 체형관리까지 돕고 있다.
보건소 관계자는 “놀이는 유아의 정서를 표출해 불안을 감소시키게 되며 감정이입의 기회를 많이 제공해 ...
2005-10-18
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전업 주부(主婦)가 아닌 주부(主夫), '하우스 와이프'가 아닌 '하우스 하스밴드'로 가사 노동에 전념하는 남자의 사망률이 직장에서 일하는 남성보다 무려 80%나 높다는 연구 결과가 ... '바깥양반' '안사람' 자리가 안전하다는 것인가.
남성 주부의 높은 사망률이 증명하듯이 가사 노동의 고달픔과 스트레스, 중요성도 그 어느 직종에 못지않다. 노동을 뜻하는 영어 레이버(labour)는 ...
2005-06-09
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... 낙관주의는 버려라=결혼에 대한 기대와 욕구는 남녀간에 차이가 있다. 여성의 경제활동이 많아 가사 분담을 비롯해 생할 스타일에서 부딪치는 경우가 흔하다 미리 자신의 속마음을 터놓고 의논해 합의하고 ... 점검해야 한다. 객관적인 거리를 유지할수 없을 정도로 항상 같이 있으면 대부분의 사람은 서로에게 스트레스를 받는다 엄마들이 어린 자녀에게 신경질과 짜증을 부리는 것도 이때문이라고 한다. 사랑하는 사이일수록 ...
2005-02-18
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... 명절증후군을 경험하고 있단다.
명절 연휴는 주부들에게 또 다른 속박이었고 이런 구속에 스트레스 받는 아내들로부터 자유로울 남편은 많지 않았다.
'어차피 치를 명절인데 며칠 참으면 ... 있을 수 있다. 부부간 역학관계에 따라 '정말 고생했어'라는 말한마디부터, 남편의 적극적인 가사협조, 친지들의 역할분담, 짬짬이 남는 시간동안의 외유에 이르기까지 병을 점진적으로 퇴치할 치료약은 ...
2004-10-01
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... 마시거나 가족 또는 친구들과 놀이에 빠져 되레 몸을 망칠 수도 있다. 건강한 추석을 나기 위해선 어떻게 하는 것이 좋을까.
#새내기 주부, 부엌일의 피곤함을 줄이려면
쉴 새 없이 가사노동에 시달리는 주부는 스트레스로 인한 '주부명절증후군'은 물론 요통, 관절통이 발생할 수 있다. 명절 음식은 대체로 바닥에 쪼그려 모여 앉아 만들기 때문에 허리를 지탱해 주는 것이 없어 척추에 ...
2004-09-22
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... '혹시 나도'라는 생각으로 기분전환을 위한 방안을 찾아보는 것이 바람직하다.
또 과도한 가사 및 육아부담, 고부간의 갈등 등은 여성들을 계절성 우울증에 빠져들게 하는 복병이다. 이 때는 ... 되며, 이 같은 여가활동도 혼자하는 것이 아니라 가족, 친구들과 함께하고 혼자일 경우 자신만의 스트레스 해소법을 찾는게 중요하다. 카페인이 많은 음식은 피해야 한다.
특히 우울증 증상이 있을 ...
2004-02-11
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