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... 건강에 관심 많은 고소득층일수록 식이보충제 복용률도 올라간다. 혹시 건강에 대한 걱정으로 '영양제만 먹어도 배부른' 현상을 만들고 있진 않은가.
심혈관질환 또는 암 발생에는 염증과 산화스트레스가 ... 견과류와 씨앗, 통곡물 등에 풍부한 것으로 알려져 있다. 다수의 역학연구에서 과일과 채소를 섭취하면 여러 종류의 암, 특히 위암과 대장암 같은 소화기계 암과 유방암, 폐암의 위험을 낮추고, ...
구민주
2024-10-23
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... 중반 식초 다이어트로 사람들이 목숨을 잃었다. 1920년대에는 담배회사의 “단 것 말고 OO을 피우세요”라는 광고카피 탓에 여성 흡연 인구가 급증했다. 1980년대 유행한 하루 1천㎈ 제한 섭취법으로 영양 결핍 환자들이 넘쳐났다. 최근엔 각종 약품들이 다이어트를 주도했는데, 위고비가 시장을 평정할 기세다. 다이어트(Diet)의 어원은 고대 그리스어 '디아이타(Diaita)'이다. 건강을 ...
강희
2024-10-18
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중추신경계를 자극하는 '메틸페니데이트'를 오남용하면 두통·불면증 등 부작용을 동반한다. 심각한 경우는 환각과 망상까지 나타날 수 있다고 전문가는 경고한다. 약물에 기대 요행을 바라다가 부작용에 공든 탑이 무너질 수도 있다. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고 규칙적인 생활 습관으로 컨디션을 관리하는 정공법이 최선이다. '공부 잘하는 약'은 없다.
/강희 논설위원
강희
2024-10-04
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... 정신건강·진단검사÷푄학과 교수팀, 연관성 조사
“기억·학습 중요한 신경가소성 촉진… 신경영양인자 조절에 긍정적”
알츠하이머병은 현재까지 증상개선제 외에 손상된 뇌를 정상으로 돌려놓는 ... 기억과 학습에 중요한 신경가소성을 촉진하고, 인지 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신경영양인자 조절에 긍정적 영향을 끼친다”며 “높은 단백질 섭취가 APOE4 유전자의 지질 대사 및 ...
구민주
2024-10-02
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전문가들은 여성 청소년들의 다이어트를 위한 식욕억제제 섭취가 약물중독으로 이어지는 사례가 많고, 중독으로 생긴 부작용이 또 다른 약물 사용을 이끄는 경우가 ... 범죄에 연루된 후에야 치료를 목적으로 인계되는 경우가 대부분”이라며 “한국은 특히 가정에 영양제 등 약을 구비하는 경우가 많아 적절한 약물복용과 관련된 교육이 필수적”이라고 했다.
/목은수기자 ...
목은수
2024-09-05
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... 1인당 육류 소비량은 60.6㎏, 밀가루 소비량은 35.7㎏으로 늘고 있다.
연구 결과 육류 섭취량이 늘어남에 따라 비만·고혈압 등 성인병의 원인이 되는 것으로 조사됐으며, 밀가루의 경우 몸에 ... 만족도가 높다는 연구결과가 나왔다. 아침식사를 규칙적으로 해야 인지기능에 도움이 되는 필수 영양소를 섭취하고 삶의 질이 올라간다는 결과도 있다”며 “현대인들에게 다이어트는 주요한 관심사인데, ...
이상훈
2024-08-14
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道교육청, 2026년까지 750곳 확대
'영양 불균형 우려' 부정적 입장도
경기도교육청이 학교 급식 시 학생들이 자율적으로 음식을 담도록 ... 수 있다는 우려의 시각도 있다. 음식 선택에 대한 자율성이 높아질수록 편식이 강화되고 고른 영양 섭취가 어려워질 수 있다는 것이다. 강예성(1학년) 학생은 “먹고 싶은 것만 받을 수 있다 ...
목은수
2024-07-18
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서구화된 식습관으로 꾸준히 증가
장기의 허혈, 중증질환 원인으로
체중관리 필요 채소·잡곡 등 섭취
심장질환 중 혈관과 관련된 심혈관질환은 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 대사성 질환과 무관치 ... 주요 장기의 허혈은 심근경색, 뇌경색 등 중증질환의 원인이 된다. 심근경색은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 통로인 심장 혈관이 갑작스럽게 막혀 사망을 초래할 수 있는 대표적인 응급질환이라고 ...
임승재
2024-05-28
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...보건환경硏 실태조사
리큐르 1병당 1일 권고량 89%
72종 중 24종에서 감미료 검출
과섭취땐 비만·당뇨 발병 위험
'힘들어서 술이 단 줄 ... 결과 모두 식품첨가물 사용기준 이내인 것으로 나타났다.
보건환경연구원 관계자는 “주류는 영양성분의 표시가 의무가 아니기 때문에 이번 조사를 통해 소비자가 당류 함량에 대한 정보를 얻을 ...
이영지
2024-04-24
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폐경·노화 대표적 원인… 유전적 요인도
칼슘·비타민D 섭취… 근력 운동 큰 도움
봄이 찾아오면서 꽃구경이나 등산을 즐기는 사람들이 많아지고 ... 있는 규칙적인 운동이 중요하다. 칼슘이나 비타민D는 골다공증 예방 및 치료를 위한 필수적인 영양소를 포함한 저염식 식단이다. 나트륨이 소변으로 빠져나갈 때 칼슘도 함께 배출되기 때문이다. ...
경인일보
2024-04-17
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가끔 투석 환자나 보호자가 물어본다. '선물로 영양제를 받았는데 먹어도 되나요?' 혹은 '투석하면서 너무 체력이 떨어진 것 같은데 한약 먹어도 ... 노폐물과 수분의 과다 축적을 막기 위한 식이 조절이 필수다. 우선 염분, 수분, 칼륨, 인의 섭취를 제한해야 한다. 주로 소금을 통해 섭취하게 되는 염분은 부종, 혈압상승, 심장 건강 악화, ...
경인일보
2024-04-03
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... 해야 한다.
저열량식은 평소 식단보다 단순히 500~1000㎉ 정도를 덜 먹는 것이다. 영양적으로 적절한 일상적 식사가 가능하며, 1주일에 0.5~1.0㎏ 정도의 체중 감량 효과를 기대할 ... 일반적으로 총에너지의 25~30% 수준으로 단백질 섭취를 유지하는 식단 방법이다. 탄수화물 과다 섭취 방지, 에너지 제한에 따른 체단백 손실 방지, 적절한 단백질 섭취로 영양 상태를 유지할 수 ...
구민주
2024-03-20
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... 90) 3층 통합건강관리실에 방문하거나, 건강생활팀(032-770-6543, 032-770-5718)으로 연락해 신청할 수 있다.
동구보건소 관계자는 “노쇠의 주요 원인인 근감소증은 운동과 올바른 영양섭취로 예방할 수 있다”며 “맞춤 프로그램을 제공해 어르신들이 건강한 일상생활을 유지할 수 있도록 하겠다”고 했다.
/백효은기자 100@kyeongin.com
백효은
2024-03-11
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... 없는 사람은 복용해도 치매 예방 효능 없어
되레 구역·불면·적개심·신경질·경련 등 부작용
과량 섭취하면 혈중 TMAO 상승해 뇌졸중 위험
뇌영양제가 정말 뇌기능 개선에 효과가 있을까? 많은 사람들이 두려워하는 질병인 치매, 이러한 두려움은 뇌영양제의 구입으로 이어지기도 하고, 이를 통해 치매를 예방할 수 있다고 믿기도 한다.
뇌기능 개선제 또는 ...
구민주
2024-03-06
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