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... 김원형 교수는 "불면증은 정상적인 수면을 취하지 못해 각성 상태에 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 상태를 말한다"며 "오랜 시간 깨어 있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 ... 이미지 재가공● 김원형 교수가 권하는 '수면 위생법'① 같은 시간에 잠자리에 들고 정해진 시간에 일어나기② 소음을 없애고, 온도와 조명을 안락하게 조절하기③ 낮잠을 피하고, 낮잠을 자더라도 ...
임승재
2024-11-12
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... 나에게는 노다지처럼 들렸다.삶은 단순하게 축소된다. 쌀국수와 반미, 커피와 작업, 오후의 낮잠과 해수욕, 가족과 내 귀에는 새 소리처럼 들리는 베트남어…. 이렇게 간단한 요소마저 몽돌처럼 ... 지닌 채, 카메라로 치면 조리개를 완전히 열지 않고 천천히 셔터를 누른다. 빛을 응고시키는 시간이 더 길어졌다고 할까. 아마도 작가로 살면서 내 안의 좋은 것들을 문장으로 출력하는 육체로 ...
김성중
2024-08-15
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... 도서관에 가야겠다는 생각은 안 해봤다는 그다. 김씨가 도서관을 찾은 오후 3시께는 평일 낮 시간대라 그런지 일반자료실이나 디지털열람실(디지털@터), 지하1층 열람실에 빈자리가 많았다. 모처럼 ... 지역서점, 작은 도서관 운영자들과 시민이 교류하는 만남의 장이 열렸다.부평구 지역서점 '낮잠과 바람'에선 매주 목요일 '읽·걷·쓰 연계 학부모 작가 교실'이 열린다. 서점 인근 부평공고, ...
김희연;정선아
2024-07-18
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... 81세인 최모씨는 오후 10시가 되면 자려고 눕지만 온갖 생각이 머릿속에 맴돌아 잠이 드는데 한 시간 이상이 걸린다. 어렵게 잠이 들었다가도 작은 소리에 자주 깬다. 깊은 잠을 자지 못해 낮에는 ... 수면의 환경과 불규칙한 생활습관 등도 있다. 밤에 잠이 오지 않는다고 해서 오래 누워 있거나 낮잠으로 부족한 수면을 보충하는 것은 불면증을 악화시킨다. 음주나 커피, 카페인 섭취, 흡연도 수면을 ...
임승재
2024-02-13
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... 명확한 기준 없이 임의대로 받고 있다고 주장했다. 또 특별활동 과목을 일방적으로 결정하거나, 낮잠 시간이 길다는 학부모들의 의견을 반영하지 않은 채 편의대로 어린이집 보육과정을 운영하고 있다고 ... 진행했다"고 해명했다. 이어 "특별활동 과목은 학부모도 참여하는 보육심의위원회에서 결정했으며, 낮잠 문제 등은 관련 지침에 따라 운영한 것"이라며 "학부모들에게 보육과정에 대해 제대로 설명하지 ...
김주엽
2023-05-23
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... 메시지를 남긴 30대 노동자가 스스로 죽었고, 그해 11월 생후 7개월 된 아기는 어린이집에서 낮잠을 재우려던 원장에 의해 죽임 당했다. 두 사건은 출생률 0.78명 대한민국이 어떻게 탄생했는가를 ... 휴식하기 위해선 그 시간을 대체할 또 다른 교사가 필요하나 상황은 여의치 않아 교사 대부분은 9시간 근무가 보통이다. 영유아의 낮잠시간 등을 휴게시간으로 활용하고자 하나 아이들은 동시에 잠들지 ...
김명하
2023-05-02
![[뉴스분석] ‘파기환송’ 인천항 갑문 추락사고 판결이 남긴 것](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/16/news-p.v1.20241115.a3780862d5d3477eb5ff62e07c198cfc_R.png)
![[눈길 끄는 공연] 소설 속 살인마가 나타났다… 뮤지컬 ‘더 픽션’ 외](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/15/news-p.v1.20241115.4744c029ce8c4d99b72b605d302189db_R.jpg)
