-
... D와 아연 등 면역력을 강화하는 영양소를 섭취하는 것도 중요하다. 매일 30분 정도의 가벼운 유산소운동은 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높여줄 수 있다. 운동으로 땀을 흘린 후 충분한 섭취를 하면 ...트 등 소화에 도움을 주는 음식을 섭취하면 위장을 편안하게 할 수 있고, 식사 후 가볍게 운동하거나 스트레스를 관리하는 것도 소화기 건강 유지에 필요하다.일조량이 줄어드는 가을에는 비타민D ...
구민주
2024-11-05
-
... 9일 삼성전자에 따르면 삼성 TV에 홈 트레이닝 프로그램에선 피트니스 전문가들이 주도하는 F45 트레이닝을 통해 운동 자체의 재미와 효율성을 극대화하는 다양한 운동 프로그램을 제공한다. 사용자는 F45 트레이닝이 직접 개발한 ▲하이브리드 ▲유산소 ▲근력 ▲회복 등 다양한 운동 프로그램을 본인의 수준에 맞춰 선택할 수 있다. 2024년형 삼성 TV 사용자는 삼성 ...
이상훈
2024-10-09
-
... TV에서 '테크노짐 트레이닝 코치'를 경험할 수 있게 됐다. 4일 삼성전자에 따르면 이탈리아 명품 운동기구 테크노짐(Technogym)과의 파트너십을 통해 테크노짐 트레이닝 코치를 선보인다. 모든 수업은 TV 앞에서 진행할 수 있도록 맞춤 설계됐다. 복싱 등 고강도 유산소 운동부터 요가, 필라테스, 스트레칭, 심신의 안정을 도모하는 명상까지 테크노짐만의 노하우가 담긴 ...
이상훈
2024-09-04
-
... 폐경 등이 주된 원인이다. 또한 간에서 콜레스테롤을 제거하지 못하는 유전적 요인도 있다. 운동 부족과 불규칙한 생활 습관, 스테로이드 제제 같은 약물 섭취 시에도 일시적으로 콜레스테롤 수치가 ... 주기로 검사를 받는 것을 권한다"고 했다.콜레스테롤로 인한 혈관질환을 예방하기 위해선 절주, 유산소 운동, 식습관 개선 등이 필요하다. 조 교수는 "주 5일 정도 속보, 조깅, 자전거, 에어로빅과 ...
임승재
2024-08-27
-
... 143만여건60대 가장 많고 70·50·80대 順손·손목 아프면 류마티스 의심스트레칭·저충격 유산소운동을장마철이면 관절마다마디가 더 저리고 쑤시다는 어르신들의 푸념을 듣게 된다. 요즘처럼 날씨가 ... "우선 관절이 다치지 않도록 조심해야 한다"며 "관절 범위와 유연성을 늘리는 스트레칭 운동, 관절 주변인 허벅지·종아리 근력 강화 운동, 저충격 유산소 운동 등은 관절염 예방에 효과적이다"라고 ...
임승재
2024-07-28
-
... 입학하면서 경보에 더 소질 있어 보인다는 주변의 권유로 경보로 전향했다. 그렇게 매일 5시간씩 유산소 운동, 근력 운동 등에 매진해왔다.권서린은 "8㎞ 유산소 운동으로 아침을 시작하고 있다. ... 열린다. 지금 기량으로 봤을 땐 세계대회에서도 좋은 성적을 충분히 낼 수 있다"며 "서린이는 운동도 잘하지만 무엇보다 마인드가 웬만한 실업팀 선수급이다. 지금처럼 꾸준히 성실하게 운동하면 좋은 ...
김동한
2024-07-24
![[뉴스분석] ‘파기환송’ 인천항 갑문 추락사고 판결이 남긴 것](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/16/news-p.v1.20241115.a3780862d5d3477eb5ff62e07c198cfc_R.png)
![[눈길 끄는 공연] 소설 속 살인마가 나타났다… 뮤지컬 ‘더 픽션’ 외](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/15/news-p.v1.20241115.4744c029ce8c4d99b72b605d302189db_R.jpg)
