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황룡 동남보건대 물리치료과 교수는 23일 경인일보 대회의실에서 열린 '코로나19 면역강화 홈트레이닝' 강의로 미래사회포럼의 대미를 장식했다.황 교수는 포스트 코로나 시대에 어느 때보다 면역력 강화가 중요해진 오늘날 사회적 거리두기를 하며 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법을 전수했다.그는 '도인양생공(導引養生功)'을 언급하며 의식과 호흡의 조절 등...
명종원
2021-09-23
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최근 코로나19 재유행과 폭염의 영향으로 '홈트(홈트레이닝의 줄임말) 열풍'이 불고 있다. 공간에서 간단하게 할 수 있는 운동 방법들을 유튜브 등에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 몸짱이 되기 위해 무턱대고 따라 하다 보면 오히려 부상을 당하는 경우가 많다. 이에 유튜브에서 잘 알려주지 않는 부상을 피할 수 있는 운동의 기본 원칙 몇 가지를 소개해본다....
경인일보
2021-08-17
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인천시체육회는 10개 군·구체육회 생활체육지도자가 참여해 제작한 홈트레이닝 영상물을 홈페이지와 유튜브 채널 등을 통해 제공하고 있다고 6일 밝혔다. 홈트레이닝 영상물은 스트레칭, 근력운동, 댄스영상, 에어로빅, 필라테스, 유아체육, 축구 기본기술 등 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 내용으로 제작했다. /임승재기자 isj@kyeongin.com
임승재
2020-12-06
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국민건강보험공단 인천경기지역본부(본부장 서명철)는 지역 주민의 자기주도적 운동습관 형성을 위해 비대면 방식의 건강운동교실 '마이 리틀 홈트레이닝(마리홈)' 사업을 31일부터 수원, 오산, 화성, 평택, 안성 성 지역 주민들을 대상으로 시범 운영하고, 사업의 완성도를 높여 경기·인천지역으로 확대한다고 27일 밝혔다. '나만의 작은 모바일 공간(밴드)에서...
김영래
2020-08-27
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고양도시관리공사(사장 김홍종)는 '코로나19 극복 특별경영계획'으로 시민들의 체육활동 지원을 위해 홈트레이닝 영상을 자체 제작·배포했다고 31일 밝혔다. 제공되는 컨텐츠는 에어로빅, 요가, 발레 등 누구나 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 종목이다. 영상은 종목별 전문강사들이 직접 참여해 제작하고 코로나19 상황에 따라 추후 종목을 확대할 예정이다. 홈트...
김환기
2020-07-31
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'밴드 활용' 실내운동 함께 배워"교육시간은 짧아 아쉬움" 호응조혜인 지도자 "지원 방법 고민중""장애인과 비장애인 모두에게 도움이 될 실내 운동법을 알려드려요."코로나19 여파로 장애인들은 바깥 활동에 더 많은 제약을 받고 있다. 장애인들이 이용하던 체육시설 마저 코로나19 확산으로 일제히 문을 닫았다. 장애인들은 운동량이 줄면 면역력을 유...
임승재
2020-05-14
![[뉴스분석] ‘파기환송’ 인천항 갑문 추락사고 판결이 남긴 것](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/16/news-p.v1.20241115.a3780862d5d3477eb5ff62e07c198cfc_R.png)
![[눈길 끄는 공연] 소설 속 살인마가 나타났다… 뮤지컬 ‘더 픽션’ 외](https://wimg.kyeongin.com/news/cms/2024/11/15/news-p.v1.20241115.4744c029ce8c4d99b72b605d302189db_R.jpg)
