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레몬밤 /연합뉴스

 

최근 한 방송에서 소개된 레몬밤이 화제다.

레몬향을 풍기는 레몬밤은 꿀풀과의 다년초 식물이다.

레몬밤 속 로즈마린 산은 지방으로 통하는 혈관을 억제하고, 지방세포를 굶겨 죽이는 역할을 한다.

수면 장애 치료에도 효과적이며, 에스트로겐 분비도 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여주고, 셀룰라이트 제거에도 도움을 준다.

그 외에도 설사 완화와 탈모 방지, 두통 완화, 생리통 억제 등에도 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

섭취 방법은 허브티처럼 물에 레몬밤을 우려내 마시는 것이 일반적이며, 찬물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 된다.

그러나 허브 식물인 만큼 식물에 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해야 한다.

아울러 갑상선 호르몬 수치를 떨어트리기 때문에 갑상선 질환자는 먹지 않은 것이 좋으며, 임산부와 저혈압 환자 또한 전문가와 상담 후 섭취해야 한다.

/디지털뉴스부