만물상 콩다이어트, 흰강낭콩 셰이크 레시피 눈길

만물상 콩다이어트, 흰강낭콩 셰이크 레시피 눈길 /TV조선 '살림 9단의 만물상' 방송 캡처

흰강낭콩이 13일 포털사이트 실시간 검색에 오르며 화제다.

최근 방송된 TV조선 '살림 9단의 만물상'에서는 흰강낭콩 다이어트 비법이 공개됐다.

이날 방송에서는 밀가루킬러로 불리는 2018년 최고 인기 건강식재료로 흰강낭콩이 소개됐다.

머슬마니아 윤다연 선수는 "대회를 앞두고 흰강낭콩 셰이크를 아침에 섭취한다. 안 먹었을때보다 확실히 체중 감량 유지에 효과가 있었다"고 말했다.

이동환 가정의학과 전문의는 "흰강낭콩은 지방은 적고 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적"이라고 전했다.

그는 다이어트에 도움을 준 흰강낭콩 셰이크 레시피를 소개했다.

흰강낭콩 30알을 물에 6시간 불린 뒤 20분동안 삶고, 호두 3알, 저지방 우유 200㎖와 함께 믹서에 갈면 완성된다.

/편지수기자 [e-mail]