▲ 파프리카 효능, 빨강·노랑·주황·녹색 4가지 색깔별 효능 알고 먹자! /아이클릭아트
알록달록 화려한 색깔을 자랑하는 파프리카 효능은 무엇일까.

파프리카는 피망과 헷갈리지만 피망보다 맵지않고 달콤한 맛과 씹히는 맛이 있다.

파프리카 효능은 기미, 주근깨 예방을 첫 손에 꼽을 수 있다.

파프리카 칼로리는 100g에 20kcal로 빨강, 노랑, 주황, 녹색 등 4가지 색깔로 샐러드 요리의 감초로 식감을 주는 역할을 한다.

파프리카 효능은 색깔별로 약간 차이가 있는데, 빨간색 파프리카 효능은 풍부한 비타민A로 암과 관상동맥증 예방을 들 수 있다.

또 성장기 어린이들의 성장 촉진과 면역력 강화, 성인들의 골다공증 예방에도 도움을 준다.

비타민이 풍부한 노란색 파프리카 효능은 스트레스를 해소시켜 주는 효능과 고혈압, 심혈관계 질환 예방에 좋다.

피라진이라는 성분이 혈액 응고를 방지해주기 때문이다.

녹색 파프리카 효능은 다른 색깔의 파프리카보다 열량이 적어 다이어트에 효과가 있다. 또 유기질과 철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움을 준다.

주황색 파프리카 효능 중 미백효과가 눈길을 끈다. 주근깨와 멜라닌 색소의 생성을 억제 시켜주는 역할을 한다.

이와함께 아토피성 피부염에도 좋은 음식으로 꼽힌다.

/디지털뉴스부

▲ 파프리카 효능, 빨강·노랑·주황·녹색 4가지 색깔별 효능 알고 먹자! /아이클릭아트