▲ 주꾸미 효능 DHA 등 불포화 지방산 다량 함유 혈중 콜레스테롤 감소 /아이클릭아트
주꾸미 효능에는 어떤 것들이 있을까.

주꾸미 효능으로 우선 콜레스테롤 감소를 꼽을 수 있다. 주꾸미는 DHA 등 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있다.

또 타우린 함유량이 높아 피로회복에 도움을 주는 점도 주꾸미 효능에서 빼놓을 수 없다.

주꾸미는 봄이 되면 꼭 맛을 봐야할 별미로 꼽힌다. 주꾸미는 문어와 비슷한 모양을 하지만 크기는 절반 정도된다.

주꾸미는 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나 볶음으로 섭취한다.

주꾸미 궁합음식으로 돼지고기가 있는데, 돼지고기가 지방과 콜레스테롤치가 높은 반면 주꾸미는 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 돼지고기의 단점을 해결 해준다.

주꾸미는 저칼로리로 필수아미노산이 풍부해 다이어트 식품으로도 추천한만 하다.

/디지털뉴스부
 
▲ 주꾸미 효능 DHA 등 불포화 지방산 다량 함유 혈중 콜레스테롤 감소 /아이클릭아트