▲ SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법' /'SBS 스페셜-몸짱반란' 방송 캡처
간헐적 운동이 화제다. 

29일 방송된 'SBS 스페셜-몸짱반란'에서는 짧게 운동하고도 효과는 몇 배로 나타나는 '간헐적' 운동에서부터 다양한 바른 '몸 만들기 방법'을 제시했다.

이날 방송에서 가장 눈길을 끌었던 것은 '10X1 운동법'이다. 

'10X1 운동법'은 간헐적 운동을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수가 제안한 운동법으로, '최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식'을 10회 반복하는 형태로 진행된다. 
▲ SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법' /'SBS 스페셜-몸짱반란' 방송 캡처

'SBS 스페셜-몸짱반란'제작진은 '10X1 운동'에 대해 "일반인 뿐만 아니라 당뇨, 비만 환자들도 실천할 수 있는 운동법으로 2형 당뇨 환자들이 2주간 실천한 결과 혈당량이 눈에 띄게 줄어든 걸 확인할 수 있었다"고 밝혔다. 

SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법'에 네티즌들은 "SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법', 시간 없어서 운동 못한다는 건 다 핑계지" "SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법', 나도 한 번 해봐야겠다" "SBS 스페셜 간헐적 운동 '10X1 운동법', 간헐적 식사에 이어 간헐적 운동까지 별 게 다 있네" 등 다양한 반응을 보였다.