알츠하이머 예방법

최근 우리나라 65세 이상 노인의 알츠하이머 비중이 갈수록 커지는 것으로 나타남에 따라 예방법이 주목 받고 있다.

알츠하이머병은 치매의 한 종류로 뇌 속에 과다하게 쌓인 베타 아밀로이드라는 단백질이 대뇌 신경세포를 죽게 해 걸리는 질환으로 알려져 있다.

알츠하이머병의 증상은 전화번호나 사람 이름을 잊어버리는 기억장애와 말하기, 읽기, 쓰기 등에 문제가 생기는 언어장애, 방향감각이 떨어지는 시공간능력 저하 등이 있다.

알츠하이머병은 진단과 치료가 이르면 이를수록 뇌기능의 퇴화를 지연 또는 중단시켜 호전 가능성이 높아진다.

알츠하이머 예방법은 건강한 식생활과 운동이다. 적당한 운동은 뇌세포를 자극해 치매 위험을 낮추며 스트레스는 뇌의 신경 세포를 파괴하기 때문에 밝고 긍정적인 생각을 유지해야 한다.

또한 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 점검하고 관리하는 노력도 필요하다.

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