저분자 콜라겐이 이목을 끈다.
피부 속 진피를 구성하는 가장 중요한 성분은 콜라겐이다. 이에 겨울철이 되면서 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 '저분자콜라겐펩타이드'가 이목을 끈다.
흔히 알고 있는 족발, 닭발, 돼지껍데기는 동물성콜라겐으로 크기가 큰 고분자콜라겐으로 위장 안에서 소화, 분해되지 않으면 흡수되지 않는다.
콜라겐 중에서도 저분자 콜라겐 펩타이드인 어류 콜라겐은 피부 속 콜라겐과 동일한 구조라서 피부, 뼈, 연골 등에 24시간 안에 흡수된다.
한 조사에서 한국 여성을 대상으로 저분자 콜라겐을 담은 제품을 먹은 뒤 12주간의 변화를 살핀 결과, 6주부터 피부 보습 효과가 났고 12주부터 탄력·주름 개선 효과가 나타났다.
저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취할 때 분해와 합성을 과정을 거치는데 피부에 효율적으로 흡수되기 위해 비타민C도 필수적으로 필요하다.
저분자 콜라겐 펩타이드와 비타민C를 함께 섭취해주면 콜라겐 체내 흡수를 높일 수 있다. 그러나 임산부와 수유부는 섭취 시 주의해야 한다.
/이수연 기자 0123lsy@kyeongin.com