메뚜기 자세 요가가 네티즌들 사이에서 화제다.
최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 메뚜기 자세 요가라는 제목의 글이 게재됐다.
메뚜기 자세 요가를 하는 방법은 다음과 같다.
우선 엎드린 상태에서 이마를 바닥에 대고 다리를 가지런히 붙인다. 팔을 펴서 손을 넓적다리 밑에 댄 후 턱을 바닥에 붙이고 두 다리를 하늘로 천천히 들어올린다. 이때 몸의 무게는 턱과 가슴, 손목으로 지탱한다. 메뚜기 자세 요가는 20~30초 정도 유지해야 효과를 볼 수 있다.
메뚜기 자세 요가는 허리와 엉덩이 쪽의 군살을 제거하고 처진 엉덩이를 끌어올리는 데 효과가 있으며, 허리근육을 강화시키는데도 도움이 된다고 알려졌다.
메뚜기 자세 요가를 접한 네티즌들은 "메뚜기 자세 요가, 난 3cm도 못 들어올리겠더라" "메뚜기 자세 요가, 몸매를 예쁘게 만들고 싶다면 요가 추천" "메뚜기 자세 요가, 오늘 밤에 해봐야지" 등 다양한 반응을 보였다.
