얼굴과 몸의 부기 예방법에는 어떤 것이 있을까.
얼굴과 몸의 부기 예방법 중 맵고 짠 자극적인 음식을 피해야 하는 것이 첫 손에 꼽힌다.
또 얼굴과 몸의 부기 예방법으로 엎드려 자거나 높은 베개를 베고 자는 안좋은 생활습관의 개선을 들수 있다.
목뼈가 구부러져 목의 근육이 늘어지기 때문에 얼굴이 부을 수 있기 때문이다.
수면이 부족할 때도 얼굴과 몸이 붓는다. 신진대사가 원활하기 않을 때 이러한 현상이 일어난다.
얼굴과 몸의 부기 예방법으로 스트레스를 줄이고 지나친 다이어트를 삼가는 것도 방법이다.
얼굴과 몸의 부기 예방법에 도움을 주는 음식으로는 늙은 호박, 해조류, 율무, 감자, 콩 등을 꼽을 수 있다. 이 음식들은 혈액순환을 도와주고 이노작용을 원활하게 해준다.
또 하루 30분 이상의 유산소 운동도 얼굴과 몸의 부기 예방법으로 좋다. 손, 발, 얼굴 마사지도 혈액순환에 도움을 준다.
/디지털뉴스부
