최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '허리 스트레칭 방법' 이라는 제목의 글이 게재됐다.
게시된 글에 따르면 설 명절을 맞아 장시간 운전, 집안일 등으로 허리에 무리가 갈 수 있기 때문에 적절한 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 중요하다.
집에서 할 수 있는 허리 스트레칭 방법으로 '허리 뒤로 젖히기'가 있다. 엎드려 누워서 손을 쭉 펴고 고개를 젖히는 동작이다.
또한 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 손으로 잡아 당기는 동작 또한 허리 근육 강화와 허리디스크 예방에 도움을 준다.
허리 스트레칭 방법 소식을 접한 네티즌들은 "허리 스트레칭 방법, 전 부치다 허리 나가는 줄" "허리 스트레칭 방법, 허리는 생명입니다" "허리 스트레칭 방법, 허리 쉬게 하려고 휴게소 가서 라면 먹으면 살 쪄" 등 다양한 반응을 보였다.
