 |
| ▲ 비염에 좋은 체조 /아이클릭아트 제공 |
비염은 만성적인 경우가 많아 치유가 쉽지 않지만, 비염 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.
비염에 좋은 체조는 다음과 같다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할 때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.
또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다.
비염에 좋은 체조를 접한 네티즌들은 "비염에 좋은 체조, 대박" "비염에 좋은 체조, 쉽게 따라할 수 있네" "비염에 좋은 체조, 당장 해봐야지" 등 다양한 반응을 보였다.
