▲ 홍시의 효능 /아이클릭아트 제공
제철은 맞은 홍시의 효능에 관심이 집중되고 있다.

겨울철 인기 간식인 홍시는 생감의 떫은맛이 자연적 또는 인위적인 방법으로 제거되어 붉은색으로 말랑말랑하게 무르익은 상태의 감을 말한다. 

홍시는 비타민 A와 비타민 C 등 필수 영양소를 다량 함유하고 있는 가을의 제철과일로서 항산화작용을 통한 피부 탄력 증강과 노화방지에 탁월하다.

또한 철분 성분으로 어지럼증을 낫게 하고 면역력을 높여 감기 및 각종 질환 예방에도 효과가 있으며 적절한 당도에 비해 칼로리는 낮고 포만감이 커 다이어트에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

타닌은 알코올 흡수를 지연시켜 주며 위장 속의 열독(熱毒)을 제거하고 갈증을 멎게 해 주며, 칼륨 성분은 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추어 심장혈관에도 도움을 준다.

그러나 타닌을 과하게 섭취하면 변비에 걸릴 수 있으니 적당히 섭취하도록 한다.

/디지털뉴스부